健康粗粮速冻甜玉米泥米糊

发布日期：2018-10-17 作者：点击：

目前市售的糯玉米棒以支链淀粉为主，质地柔软，煮食很受幼儿欢迎，每周可食用2-3次。还可以给1岁以上宝宝吃玉米糁、玉米粉和速冻甜玉米粒。一岁以内婴儿不建议直接吃玉米作为主食。

准备甜玉米一个

清洗干净，下锅水煮20分钟

煮熟冷却后，剥玉米粒，也可以用刀削下来

剥好的玉米粒装入杯中，使用料理棒打成泥

由于玉米泥比较粗，对于宝宝消化不太好，需要用研磨碗过滤

泡好高铁米粉，加入玉米泥，搅拌均匀即可

剩余的玉米泥放入辅食盒冷藏，第二天拿出来热蒸下即可

牛奶玉米泥

锅中放入之前做好的玉米泥；在锅里倒入牛奶煮一会即可。

速冻甜玉米是一种营养丰富、利用率高、适口性好、经济效益高的新型玉米，集中了水果和谷物的特性，是一种兼具休闲型与保健型的现代食品，具有甜、嫩、香的特点，著有“水果玉米”、“蔬菜玉米”之称，以易于咀嚼和消化吸收快而备受消费者的喜爱。

速冻甜玉米保健作用很高，春季养生食谱中应增加甜玉米，不仅有助于健脾，还能抗衰老。

人类早食用的粮食应该算玉米，而甜玉米时下却更受人们的喜爱，作为玉米中的甜玉米品种，其一样具备健脾开胃、利尿消肿、益肺宁心、清湿热等功能，所以早先《本草推陈》里就有提出“玉米为健胃剂量，煎服亦有利尿之功”。而其中所含有的丰富不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分更是人体不可缺少的。并且这也是现代医学所认可的。

甜玉米中也含有黄体素、玉米黄质，可以对抗眼睛老化，多吃甜玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆。

健康粗粮速冻甜玉米泥米糊