金田果菜批发速冻甜玉米厂家诉说吃速冻甜玉米的好处

养生知识：速冻甜玉米全身都是宝，速冻甜玉米粒、速冻甜玉米芯这些部位，用处你都知道吗？吃速冻甜玉米的好处有哪些？玉米的功效与作用有哪些，金田果菜批发速冻甜玉米厂家带大家快来看看吧。

速冻甜玉米可以说是很多人百吃不厌的美食了，而速冻甜玉米粒不仅仅好吃，还有很多神奇的作用！

1.降糖降脂

速冻甜玉米中不仅含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等常规营养物质，还含有异麦芽低聚糖、维生素、多糖等物质，可以有效降低血液中的血脂和血糖。南美人很少得高血压，就与他们经常食用玉米有关。

2.明目

速冻甜玉米中含有的胡萝卜素和核黄素，对维持视力健康非常有好处！

3.延缓衰老

速冻甜玉米胚芽中含有丰富的维生素E、植物甾醇等物质，都是良好的抗氧化剂，有延缓衰老。预防心脑血管疾病、降低胆固醇的功效。

4.通便助消化

速冻甜玉米是有名的粗粮，含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠胃蠕动、防止便秘，还能促进人体代谢，帮助人体排出毒素，有通便助消化的作用！

 

速冻甜玉米芯

速冻甜玉米芯也有丰富的营养物质，含有粗蛋白、粗脂肪、粗纤维等，用玉米芯磨成粉蒸馒头或者加入其它食材中，不仅味道好，还有通便的作用。

取玉米芯100克，凉水浸泡半天，慢火炖烂后，加入白薯块儿共同煮熟，喝粥吃白薯，可以缓解老年人的习惯性便秘。用玉米芯还可以熬制饴糖，健康又好吃。

不同玉米，不同功效

吃什么样的玉米，其实也大有讲究！不同玉米有着不同的功效，这些你都了解吗？

1.    紫玉米

有些玉米是紫色或者红色甚至是黑色的。有些玉米则是这些颜色的混搭。这不是玉米坏了，仅仅是授粉颜色不同而已。深色玉米种多了花青素，所以抗氧化、抗衰老的作用好，以后买的时候也可以买点尝尝！

2.黄玉米

黄玉米就是我们平常吃的玉米了，有甜和不甜的两种玉米的区分。不过无论是甜玉米还是不甜的，都含有胡萝卜素和核黄素，都对维持视力健康有很好的作用。

甜玉米水分比较多，还富含维生素C，可以当菜吃，但不容易饱肚子；不甜的老玉米粗纤维含量和直链式淀粉比较高，是减肥人士的选择。

3.黏玉米

黏玉米又叫做糯玉米，颜色发白，大小个头也比较小，味道相对老玉米来说更容易下咽，口感也比较好。黏玉米升糖比较快，糖尿病人要少吃！

4．水果玉米

    是适合生吃的一种超甜玉米，青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊，生吃熟吃都特别甜、特别脆，像水果一样，因此被称为“水果玉米”。 水果玉米有很多品种，都具有非常高的营养价值。